• Massage au Coeur des Sens

Les rituels bien-être du Monde

La vie active est trépidante!Entre les enfants à aller chercher à l'école, le dossier supplémentaire qui s'est rajouté à la dernière minute, le frigo vide et le chat qui perd ses poils....il n'est pas toujours évident de se mettre en priorité.


Parce que nous avons souvent tendance à faire passer les autres et les besoins des autres membres de sa famille en premier...nous ne nous accordons pas suffisamment de temps pour nous, femmes, mères, amantes et amies.


Un des exercices que je propose est simple et réalisable! Si si je vous le promets...

Dans votre programme de la journée (ou du weekend), prévoyez 10 min...ou 20 min si vous le pouvez pour vous occuper de vous!

On arrête tout et on prévient toute la petite famille que vous vous octroyez une pause...rien que pour vous!


-Une pause lecture

-Un coup de fil à une amie

-Un dessin ou coloriage

-Un podcast

-ou un rituel bien-être du monde....


Voici quelques exemples de soins beauté-détente que vous pouvez réaliser simplement avec ce que vous avez dans vos placards (version débrouille) ou de façon plus traditionnelle.

Avec une petite musique d'ambiance, je vous garantis que vous pourrez vous évader le temps d'un instant et que ce petit moment détente du bout du monde vous sera des plus apprécié.


Gommage du corps à l'orientale


Version traditionnelle


Vous avez besoin de:

  • 3 c.s. de savon noir

  • 3 c.c. de sucre

  • 1 c.s. huile d'argan

  • 1 gant Kessa ou loofah ou de crin




Comment faire?

  • Mélanger le savon noir et le sucre

  • Assouplir la pâte avec l'huile

  • Appliquer sur peau humide et laisser poser 10 min

  • Frotter énergiquement avec le gant

  • Bien rincer à l'eau chaude


Version débrouille


Vous avez besoin de:

  • 4 c.s. de cassonade ou sucre raffiné

  • 3 c.s. de semoule fine ou marc de café

  • 2 c.s. d'amande douce ou huile d'olive ou de coco

  • quelques goutes de citrons


Comment faire?

  • Mélanger les ingrédients (Vous devez obtenir une pâte pas trop liquide)

  • Appliquer sur une peau humide

  • Frotter avec vos mains directement

  • Effectuer des mouvements circulaires


Beauté des mains et des ongles à la Grecque


Vous avez besoin de:

  • 2 c.s. d'huile d'olive

  • 1 c.c de miel

  • quelques goutes de vinaigre ou de citron


Comment faire?

  • Faites tiédir l'huile d'olive

  • Rajouter le miel et le citron (ou vinaigre)

  • Tremper les mains dans le bol

  • Rester 10 min en massant les ongles et en relevant les cuticules

  • Se laver les mains au liquide vaisselle




Soin hydratant pour cheveux (Masque)


Version traditionnelle


Vous avez besoin de:

  • 1 c.c. de beurre de karité fondu

  • 2 c.c. d'huile d'Argan

À adapter en fonction de la chevelure


Comment faire?

  • Mélanger le beurre et l'huile

  • Appliquer mèche par mèche en insistant sur les pointes

  • Attacher les cheveux

  • Laisser poser toute une journée ou toute une nuit

  • Effectuer un shampoing


Version débrouille


Vous avez besoin de:

  • 1 yaourt

  • 1 oeuf

  • 2 c.s. de miel


Comment faire?

  • Mélanger les ingrédients

  • Appliquer mèche par mèche

  • Bien malaxer

  • Réunir les cheveux et les attacher

  • Laisser poser 2 à 3H

  • Faire un shampoing


Masque éclat indien "Turméric"


Version traditionnelle

Vous avez besoin de:

  • 3 c.s. de poudre de curcuma

  • De la crème fraiche entière et épaisse


Comment faire?

  • Mélanger le curcuma et la crème fraiche

  • Appliquer en couche épaisse sur le visage (gants ou spatule)

  • Laisser reposer 20 min

  • Retirer et rincer à l'eau tiède

Attention le curcuma tâche les vêtements et colore la peau Nettoyer au savon 2-3 fois après le masque


Version débrouille


Vous avez besoin de:

  • 1 jaune d'oeuf

  • 1 c.c de miel

  • 1 c.c. de yaourt

  • 1 blanc d'oeuf


Comment faire?

  • Mélanger le jaune d'oeuf, le miel et le yaourt

  • Appliquer le masque 20 min

  • Retirer à l'eau tiède

  • Appliquer le blanc d'oeuf

  • Laisser poser jusqu'à ressentir l'effet "tenseur"

  • Rincer à l'eau tiède



Purification Amérindienne


Propriétés:

  • Purifie l'atmosphère, les êtres et les objets

  • Transforme les énergies négatives en énergies positives


Vous avez besoin de:

  • De la sauge séchée

  • Un récipient


Comment faire?

  • Allumer une allumette et faire prendre feu la ou les feuilles séchées

  • Éteindre la flamme

  • Diffuser la fumée dans toute la maison

  • Aérer la pièce


J'espère que ces quelques rituels du monde vous aurons plus et que vous allez les tester dans votre pause de 10 ou 20 min.

Prenez bien soin de vous



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